jakie s

[...] a co dopiero jak go potne. Jednak jeśli nie znajde lepszego pomysłu na pałki to tak zrobię. Wymiary wezmę z profesjonalnych modeli czyli pałki po 30cm, sznurek z 15-18,5cm jakie są dostępne przedłuże do 20cm. Duży obwód bicepsa może mi utrudniać ruchy. Chyba czas zacząc troche rozciągać łapy.... Zmieniony przez - tomzik w dniu 2014-07-23 [...]

[...] wypowiedzi zakończyć ale zwróć uwagę na ilości na drugim twoim cyklu . Pół grama deki serio to nie mało , na następnym szykuje się 700 jak nic no chyba że tu podbijesz na tyle ... Poza tym wiesz jakie deka ma sajdy i czy je ogarniesz pierwszy raz na takiej ilości ? Takie moje 5 gr tylko... Zmieniony przez - Egon33 w dniu 2022-09-06 17:04:40

[...] na takie proste(jeden zestaw) FBW? co robiles na samym poczatku? "Przeciwskazania medyczne : nie obciążać kregosłupa osiowo, brak MC " rozumiem,ze wiesz dokladnie jakie cwiczenia MOZESZ robic w takim wypadku? co z tym cyklem? "Ciężary : nie robię maxów " ale ja nie pytalem o maxy . pozdrawiam. ps. "Oczywiście nie [...]

[...] jakims tam czasie organizm sie przyzwyczaił do testosteronu.to jest bzdura.Po prostu inne hormony sie zmieniły i stanałes w miejscu startu.Za długo by tu gadać.Wklejaj badania plus wszystkie cykle i odbloki oraz leki jakie brałes.Wtedy cos moze sie rozjaśni bo teraz to sorki ale dupa zimna. Zmieniony przez - Hermann1 w dniu 2013-02-03 19:34:48

Z tego co czytalem, to na T3 trzeba miec "normalna" ilosc wegli w diecie, czyli low carb diety odpadaja. Jakie badania zrobic przed wskoczeniem na T3 ? Panel tarczycy i cos jeszcze ? Jak dawkowac T3 na pierwszy kontakt z tym specyfikiem ? Zmieniony przez - peter007x w dniu 2016-06-09 09:12:21

ale ile moge ciagnac propa i jakie dawki, i czy zaczac równo z winem? Zmieniony przez - bierzciest w dniu 2010-04-18 10:20:52

Jakie 7 miechów.? Napisane masz na samym początku ze 3lata. 8.30 Płatki owsiane 100g Mleko 200g 3 jajka 11.30 Odżywka białkowa 40g Chleb żytni pełnoziarnisty 150g Oliwa z oliwek 10ml 14.30 Ryż 100g Pierś z kurczaka 125g Sałatka 100g 17.15 Carbo 50g 18.00 Makaron 100g Tuńczyk w wodzie 150g 20.30 Makrela wędzona 150g Chleb żytni pełnoziarnisty 150g [...]

1. WIEK: 20 (prawie 21) 2. WAGA: 71kg 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 109 -udo: 36 -talia: 76 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: brak -węglowodany: suplementy -tłuszcz: z codziennych posilkow 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - winstrol razaka 2x w odst ok 3-4 miesiecy - 1x methanex po ponad 5 [...]

Wrzucam reszte ankiety bo się wysypała: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: ·12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycia 13. STAN ZDROWIA: okej 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienia 15. PPM [...]

[...] + banan 6. mandarynka + 3 kanapki 7. piwo Trybunalskie DNT no, to tyle ciekawostek Ogólnie za***isty dzień, tylko micha coś nie pykła PASUJE SIĘ OGARNĄĆ POWOLI Z ŻARCIEM! --- Panowie nie narzekajcie - była jesień w lipcu, to teraz mamy lato w październiku Venc1Lq - no jak to jakie? ruskie Zmieniony przez - C91 w dniu 2011-10-02 00:34:03

Byłem u lekarza młody facet obeznany wytłumaczył jakie ćwiczenia mam robić bo w zasadzie to mam lekką skoliozę 8% (norma podobno 7%) i ta lordoza jest troszeczkę pogłębiona a brzuch mam wywalony od tego że źle trzymam miednice i dał mi ćwiczenia bo trochę z drewna jestem i za 2 tygodnie mam przyjść. Nie wiem czy ktoś chce te ćwiczenia zobaczyć czy [...]

WiemTo sog jeśli wejdzie hl naprawdę świetny jeden z lepszych jakie widziałem o Wandzie pokazał gosciu to co wand ma najlepsze szkoda ze krótki a to machinmen go zrobił nie dziwo że taki dobry hl Zmieniony przez - KoY w dniu 2008-11-05 17:42:58

w multiple sport jest 15mg cynku to jak przed snem jeszcze zincas forte to nie za duzo na dzien tego cynku?? eh jeszcze w odzywkach typu muscle milk jakie ja biore jest okolo 5mg cynku :/ wiec chyba witaminy sobie odpuszcze Zmieniony przez - mehazbirol w dniu 2007-01-11 21:47:48

[...] 175 cm wzrostu, jak wyciągnę rękę to mam 233 cm, i uwieszam się 2 rękami na obręczy 3,05. czyli zapas mam teoretycznie spory, ale wsadki niestety nie zrobiłem jeszcze gdyż piłka wypada mi z ręki, tak na marginesie, jakie sposoby na to by chwycić dobrze piłkę ew. rozciągnąć palce czy coś? Zmieniony przez - Maverick15 w dniu 2007-07-02 19:55:51

[...] jest poprawna technika. Dlatego uczulam, że musi się pojawić osoba doświadczona (były zawodnik, trener, instruktor), która dokładnie pokaże jak wykonywać, i potem przypilnuje i pomoże wyeliminować błędy jakie się pojawią. To wszystko. Mam nadzieję, że to utnie tą niepotrzebną dyskusję? Zmieniony przez - hakeem w dniu 2008-08-26 09:37:59

1.WIEK:23 2.WAGA:85 tuz po cyklu 3.WZROST:175 4.WYMIARY: BICEPS:41-42 KLATA: UDO: TALIA: 85 5.STAZ NA SILOWNI: ok 1,5 roku oprzadnego tren 6.DIETA BIALKO:3gr na cyklu ok 2,5 -2,2g poza WEGLOWDANY:5na cyklu, 4-4,5 poza TLUSZCZ:1,2 na cyklu, 1gr poza 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 15mg 1-6tyg 2 cykl meta 30mg 3cykl 1-6meta 40mg 5-14 [...]

[...] do 2800kcal i umieram z przejedzenia. Dziś może wejdzie więcej bo mam trening. Dodałem do jadłospisu ser żółty ma swoje kalorie i tłuszcze których i tak mi brakuje. będę jadł tyle ile wejdzie i zobaczę jakie efekty będą. Pozdrawiam i dziękuję za zainteresowanie i pomoc z waszej strony. Zmieniony przez - kubala666 w dniu 2019-05-13 11:19:04

widziałem ten sklep na przeciwko biedronki troche bida bo tylko sam trec nie orientuje sie ktos jak obsługa, jakie ceny no i czy beda jeszcze jakies inne firmy niz tylko trec no chyba ze to sklep firmowy treca pzdr. PS to nie jest apteka tylko sklep z odzywkami/suplementami Zmieniony przez - good_year w dniu 2007-12-14 09:02:44

Zaglądnij do tego tematu: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html Kolejność nie może być losowa. Jaki plan robiłeś wcześniej i jakie masz wyniki siłowe w podstawowych ćwiczeniach? FBW 3x w tygodniu. Plan podany przez ciebie jest kiepski, na pewno zwiększyłbym liczbę serii i zmienił kolejność ćwiczeń. To podstawowy fbw by [...]

[...] Dennisem Jamesem, Darrenem Charlesem, Billem Wilmorem oraz Paulem Bakerem... Wszyscy bardzo sympatyczni! Dennis spieral sie ze zna troche jezyk Polski ale jak zapytalem sie jakie slowa nie chcial powiedziec :D A wiec tak zjec mam bardzo duzo, poniewaz bylem z moim znajomym ktory jest zawodowym fotografem! Ale dzis wrzuce tylko przedsmak tego co [...]